Voilà ça y est la période de révisions s'achève, les examens commencent. Certains ont commencé aujourd'hui, pour moi le premier est mercredi. Rien que d'y penser je me sens cédée à la panique et au stress.
Lors de mes derniers examens de l'année dernière j'ai été sujette à des crises d'angoisses. J'ai appelé ma mère plusieurs fois à 4h du mat car je n'arrivais pas à dormir, j'arrivais tel un zombi à l'épreuve, rassembler mes forces et la passer haut la main.
Je sais qu'il y a des matières où je peux avoir une bonne note et d'autres ou je vais tenter de sauver les meubles.
Alors voici ma petite liste de conseils ( à essayer d'appliquer):
La veille :
- Vérifier que j'ai tout le matériel nécessaire (calculette, cartouches, stylo, formulaire, carte...)
- Prendre un bain et se détendre.
- Ne pas stresser par peur de ne pas réussir à s' endormir.
- Et surtout ne pas de demander comment ça fait quand on s’endort.
- Prendre du xanax en cas d'insomnie et de stress total.
Le jour J :
- Ne pas boire trop de thé le matin
- Rester calme et ne pas céder à la panique.
- Lire calmement les énoncés et prendre son temps pour éviter les erreurs bête. Il vaut mieux faire moins mais bien, que beaucoup et mal.
- Ne pas rester bloquer sur un exercice.
- Ne pas me répéter « je vais me planter, je vais me planter, je vais me planter, putain c'est quoi ce truc j'ai jamais vu ?! » Mais « je vais réussir, je vais réussir »
- Rester concentrée !!!
- Se relire.
- Avoir confiance en soi et ses capacitées.
