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9 février 2012 4 09 /02 /février /2012 10:17

fitness-park.jpgL'arnaqueuse est une habituée de cette salle, elle y va depuis septembre. Petit à petit elle a conquis tout nos amis. Ils se sont maintenant tous inscrit là bas.


J'ai donc fini moi aussi par me laisser tenter, et je suis allée faire ma séance d’essai gratuite.


À l'arrivée, j'ai été agréablement surprise: des rangers de vélos, de vélos elliptiques, de tapis pour courir, et de rameurs dans toute une salle, derrière des machines de musculations, puis une salle réservée aux cours collectifs avec un vidéo projecteur, un programme est prévu mais on peut mettre les cours qu'on veut. Et encore derrière il y a une salle plus pour les hommes, avec des altères et des poids. Plus une salle équipé de power plate, mais il faut payer en plus de l'abonnement.
A tout ça on rajoute, des vestiaires avec douche individuelle et une salle de repos.
En plus lorsqu'on travail les horaires sont pratiques, la salle est ouverte de 6h à 23h et même le dimanche.

Pour ma part, je suis donc allée à ma séance d’essai gratuite, j'ai fait 45min de course, quelques ateliers de musculation pour les fesses et les cuisses, ainsi qu'un cours « d'abdo pur » dans la salle avec le projecteur. Après tout ça j'étais morte.
Je n'avais jamais couru sur un tapis, donc au début ça ma fait bizarre, j'avais peur de tomber du tapis, mais j'ai fini par m'habituer.

La salle est très agréable, équipé d'écran de télé passant des clips, de ventillation, les gens sont sympathiques et ils vous aident volontiers si besoin. Et surtout la salle est propre. Les gens prennent tous leur serviette, et ils nettoient avec le produit spécifique les appareils après chaque utilisation.

Et elle est discount. En effet le premier moi est gratuit, les deux suivants sont à 19,95€ et après ils sont à 29,95€. En général les salles de sport, c'est dans les 60€ par moi.

 

J'ai franchement été emballée. Malheureusement pour moi qui vis en France 3mois par an, il est impossible de s'inscrire pour 2 semaines ou un moi pour des questions d'assurance. Donc je devrais me contenter de la séance d’essais.

J'ai testé la salle de Vélizy, près du centre commercial, mais il y en a d'autres dans la France. Pour plus d'information  c'est ici.

 

 

 

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6 janvier 2012 5 06 /01 /janvier /2012 19:30

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Avant je n'étais pas sportive. Au lycée je me suis embrouillée avec tous mes profs de sport, dont un en particulier qui m'a marqué.

J'ai essayé beaucoup de sport : la danse classique, la gym aux agrès, la natation, la gym style aérobic, pour finir par rien.

Courir j'ai jamais cru que c'était dans mes capacités. Au bout de 5 min j'étais rouge écarlate et je suffoquais.

Sauf qu'il y a 3 ans, quand je suis arrivée en Suisse, je voulais « changer de vie ». Devenir la fille sportive et musclée que les hommes aiment en théorie dans ma tête. Alors je me suis achetée ma première de basket pour courir.(note : il est très important d'avoir de bonnes chaussures, il faut se dire que l'argent qu'on met dedans, on ne le mettra pas dans chez le kiné ou l'ostéo plus tard).

Et je m'y suis mis.. J'ai vite compris mon calvaire. J'ai vite baissé les bras. Mais la vie d'étudiante, et mes troubles m'ont fait prendre quelques kilos. Alors j'ai fini par m'inscrire à la salle de sport de mon école. Et c'est comme ça que j'ai appris à courir, sur une machine. Au début j'ai fait 20 min puis 30 puis 35... jusqu'à 60min.

Après j'ai commencé à courir dehors, au début c'était dur, horrible. Je comprenais pas pourquoi sur la machine c'était plus facile.

Puis petit à petit à force de persévérance j'y suis arrivée.

L'été est arrivé, je suis rentrée en France, mes amis travaillaient ou étaient partis en vacances. Je n'avais rien à faire, alors pour m'occuper j'ai décidé de faire du sport. J'ai passé la moitié de mon été à nager, et l'autre à courir. En général je courais 1h 1h30 j'adorais ça. Ça me libérait l'esprit, c'était jouissif, et si je ne le faisais pas je stressais.

Puis l’année scolaire a repris, avec les cours et le reste, je ne pouvais plus courir tous les jours, mais je continuais de le faire une à deux fois par semaine. Puis sans savoir comment, plus je m'enfonçais dans la maladie, moins j'y allais, plus je m'enfermais chez moi.

 

Au début de l'année je me suis remotivée. J'avais même trouvé un copain de course. Un fou, il me faisait courir 2h avec des montés de dingues et des escaliers. Mais la course c'est surtout mental, alors je tenais. Puis du jour au lendemain j'ai plus eu de nouvelles de lui, il ne répond pas à mes appels. Rien.

 

Alors au fur et à mesure j'ai arrêté de courir, ou plutôt même toute activité sportive. Si ma copine S me traînait pas au disco fit tous les lundis je ferais plus rien.

 

Et puis il y a un ou deux jours j'ai lu des articles de blogueuse qui parlait de la course. Et ça , les 3 kilos que j'ai pris ( oui, j'ai fini par me peser), les révisions, les re-parlages avec M, le petit vélo qui tourne sans cesse dans ma tête, j'ai fine par enfiler mes basket.s Hier je suis partie 30 min et aujourd'hui 45. Et ça fait un bien fou.

 

Au début tu penses, tu ressasses tes problèmes, et étrangement tu vois tout différent. Tu vois clairement les erreurs que tu fais. Tu découvres le monde sous un autre jours. Tu retrouves le sourire. Et tu arrêtes de penser, c'est comme si on avait mis ton cerveau sur off. Et là c'est le bonheur, l'euphorie.

 

Alors un conseil, ne vous arrêtez pas à votre première expérience. Continuer, persévérer, tout en y allant doucement, et surtout écouter votre corps, rien ne sert de se forcer. Mais allez y, vous allez adorer après croyez moi.

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11 décembre 2011 7 11 /12 /décembre /2011 13:20

Zumba-Jump.jpg

 

 

J'avais déjà lu plusieurs articles sur ce « nouveau sport tendance » des positifs aussi bien que des négatifs.


J'ai envie de faire de la danse, surtout dans le but d'avoir un projet quelque chose que j'aime, qui me donne une structure. Je dois vous avouer j'ai la grâce d'un éléphant. Si si je vous jure quand je me regardais dans le miroir je me disais «  C'est bizarre j'ai l'impression de faire les même mouvements que la prof mais ça rend vraiment pas pareil » . Mais bizarrement hier matin je m'en fichais, je m'amusais et c'est ça qui comptait.

 

J'ai donc fait un « stage » de 2h samedi matin. La prof était pas mal, elle avait la pèche et voulait nous la transmettre, par contre elle avait un accent qui m’empêchait de bien comprendre tout ce qu'elle disait, avec la musique aussi c'était complexe. J'ai trouvé ça un peu dommage aussi qu'elle n'explique pas une fois doucement les pas, avant de se lancer. Elle faisait une première fois les pas doucement mais sans parler et parfois ce n’était pas facile de bien voir les mouvements de pied.

 

On était un groupe d'une quinzaine de filles de tout âges mais je devais être parmi les plus jeunes. Comme c'était juste un stage, je n'ai rencontré personne, car en général les filles venaient par deux. Il y a juste une fille qui est venu me voir en gloussant pour me dire que j'avais mis mon tee-shirt à l'envers, je n'ai rien répondu, car c'était juste l'étiquette qui sortait et je l'ai trouvé un peu bête de venir me dire ça. Et bizarrement ça ne m'a pas atteint j'ai continué à danser comme un éléphant et franchement je me suis trop amusée. Ce matin j'en ai des courbatures aux fesses et aux bras, et c’était super fatiguant , je n'aurais pas pensé autant.

 

Je vais sûrement m'inscrire en Janvier, au cours en face de chez moi. Mais malheureusement c'est le jeudi, et non le week-end J'aimerais bien me trouver une activité le week-end qui me booste et qui me donne envie d’être le week-end pour la faire, qui remplisse le vide (qui doit normalement être comblé par mon travail !).

 

Je me demande vraiment pourquoi j'ai toujours du mal à aller faire du sport, alors que quand j'en sors je suis bien et je suis contente.

 

 

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Défi personnel:

- Une tablette de chocolat = une semaine.

 

-Rester possitive.

 

-Passer plus de temps avec mes "amis", pour m'intégrer. Check

 

-Apprendre la patience. Rome ne sait pas constuit en un jour.

 

-Essayer d'etre moins sensible.

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